비행기 타기 전, 비염약으로 귀 건강 지키세요! 항공성 중이염 예방 설명서
잦은 해외여행이나 출장으로 비행기를 자주 이용하시는 분들이라면 한 번쯤은 비행기 안에서 귀가 먹먹하거나 통증을 느껴보셨을 거예요. 바로 기압 변화로 인해 발생하는 항공성 중이염 때문이죠.
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항공성 중이염, 왜 생길까요?
비행기가 이륙하거나 착륙할 때 기압이 급격하게 변하는데, 이때 귀 안쪽의 공기압이 외부 기압과 맞지 않아 발생하는 질환이 바로 항공성 중이염이에요.
특히 비염이나 축농증이 있는 사람들은 코와 귀가 연결된 유스타키오관이 막히기 쉬워 항공성 중이염에 더욱 취약하죠. 유스타키오관은 귀 안쪽과 코 뒤쪽을 연결하는 통로인데, 이 관이 막히면 귀 안쪽 공기압이 조절되지 않아 통증이나 불편함을 유발하게 됩니다.
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항공성 중이염, 이렇게 예방하세요!
다행히 항공성 중이염은 적절한 관리와 예방으로 충분히 예방할 수 있어요. 비행 중 귀 건강을 지키는 몇 가지 방법을 알려드릴게요.
1, 비행 전, 비염약 꼭 챙기세요!
비염이 있으신 분들은 비행 전 비염약을 꼭 복용하는 것이 좋아요. 비염약은 코막힘을 해소하고 유스타키오관의 기능을 쉽게 해주어 항공성 중이염 예방에 효과적이에요.
특히 비행 2~3시간 전에 비염약을 복용하거나, 비행기 이륙 전 약 30분 전에 뿌리는 코 스프레이를 사용하면 더욱 효과적이죠.
비행기 이륙 및 착륙 시에는 껌을 씹거나 졸음을 참는 것도 유스타키오관을 열어주는 데 도움이 된답니다.
2, 비행 중, 귀 막힘 증상 완화하는 방법 알아보기
비행 중 귀가 막히는 증상이 나타난다면, 다음과 같은 방법들을 시도해 보세요.
- 하품을 하거나 입을 크게 벌려 숨을 쉬어 봅니다.
- 코를 막고 숨을 깊게 들이쉰 후 1~2초간 참았다가 천천히 내쉬어 봅니다.
- 물을 마시거나 캔디를 빨아먹습니다.
- 껌을 씹어 봅니다.
3, 귀 건강, 평소에도 관리하기
항공성 중이염을 예방하기 위해서는 평소 귀 건강 관리도 중요해요.
- 코 세척을 꾸준히 해주세요.
- 금연을 하고, 과도한 음주는 피하세요.
- 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄여주세요.
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비행 중 귀 건강, 더 자세히 알아보세요!
항공성 중이염, 이런 증상이 나타난다면?
- 귀가 멍하고 먹먹합니다.
- 귀가 꽉 막힌 느낌이 듭니다.
- 귀에서 압력이 느껴집니다.
- 귀 통증이 발생합니다.
- 귀에서 소리가 들립니다.
항공성 중이염, 이럴 때는 병원에 방문하세요!
- 귀 통증이 심하고 지속됩니다.
- 귀에서 고름이나 혈액이 나옵니다.
- 귀가 멀거나 난청이 발생합니다.
- 귀가 붓거나 발열이 발생합니다.
항공성 중이염은 대부분 증상이 경미하고, 적절한 관리를 통해 호전될 수 있지만, 심한 경우에는 합병증으로 이어질 수도 있으므로 주의가 필요합니다.
항공성 중이염 예방, 한눈에 보기
| 방법 | 설명 | 효과 |
|---|---|---|
| 비염약 복용 | 비행 전 비염약을 복용하여 코막힘 해소 및 유스타키오관 기능 향상 | 항공성 중이염 예방 |
| 코 스프레이 사용 | 비행 전 30분 전 코 스프레이 사용 | 유스타키오관 막힘 방지 |
| 껌 씹기 | 비행 중 귀 압력 조절 | 귀 막힘 완화 |
| 하품하기 | 유스타키오관 열기 | 귀 막힘 완화 |
| 코 막고 숨 쉬기 | 귀 압력 조절 | 귀 막힘 완화 |
| 충분한 수면 | 면역력 강화 | 항공성 중이염 예방 |
| 금연 및 금주 | 건강 유지 | 항공성 중이염 예방 |
| 코 세척 | 코 건강 유지 | 유스타키오관 막힘 방지 |
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마무리: 비행기 여행, 건강하게 즐기세요!
항공성 중이염은 비행기 여행의 불청객과 같지만, 미리 예방하고 관리하면 충분히 즐거운 여행을 할 수 있어요. 비행 전 비염약을 챙기고, 비행 중 귀 건강 관리법을 숙지하여 안전하고 건강한 비행 여행을 즐기세요! 😊
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자주 묻는 질문 Q&A
Q1: 비행기 탈 때 귀가 자주 먹먹하거나 아픈데, 이유가 뭔가요?
A1: 비행기 이륙이나 착륙 시 기압 변화로 인해 귀 안쪽 공기압이 외부 기압과 맞지 않아 발생하는 항공성 중이염 때문입니다.
Q2: 항공성 중이염, 어떻게 예방할 수 있나요?
A2: 비행 전 비염약을 복용하고, 껌을 씹거나 하품을 자주 하는 것이 도움이 됩니다.
Q3: 비행 중 귀가 막히면 어떻게 해야 하나요?
A3: 코를 막고 숨을 깊게 들이쉰 후 1~2초간 참았다가 천천히 내쉬거나, 물을 마시거나 캔디를 빨아먹는 것이 도움이 됩니다.